めっっっっちゃゃゃうまいぃいぃ
皆さん、こんにちは😃
スタッフの、カオナシです(￣▽￣)
さて、今日は、食べた瞬間！！！
びびっと、きた、つけ麺をご紹介します😋
店内に入りますと、店員さんの爽やかな出迎えのもと、着席😗
目の太さ、温度、そ、そ、そ、そして‼️
【大盛りまで無料】
マジか‼️マジか❗️ありがたすぎるぅぅぅう╰(*´︶`*)╯
そして、待つことしばし、、、
わぉぉぉーーい😆😆😆
うまそう(´∀｀)
そして、実際めっっっっっっちゃゃああぁぁぁぁぁぁあうまい😋😋😋
ゆず風味がなんとも言えぬ味を醸し出しています😍
ぜひぜひ、一度お立ち寄りください😆
https://www.google.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/tokyo/A1317/A131710/13055879/top_amp/
ダイエット三日坊主もこれで解消♪
ボディメイキングを継続するコツ
おはようございます♪
店長 佐藤です(^^)/
健康的な筋肉は、男女共に魅力的ですよね！！
最近筋肉についてばかり書いている気がしますが。。笑
みなさんと一緒に理想のモテボディに近づけると嬉しいかぎりです~(^^)/
まずは目標を立てる
何事も達成するには、まず目標！！と言われますが、
自分がワクワクする♪燃える♪目標設定をするのがオススメです(^^)/
いつまでに、具体的にどういう状態になっているか♪(*'ω'*)
例えば、勝負デートが2週間後にある。
どうしても着ていきたいデニムパンツがあるとします！
でも、おなかのボタンがぎりぎり閉まらない。。。
となると、燃えますよね？！笑
履きたいジーパンを壁に飾って、
絶対着るんだぁぁぁ！！！とモチベーションをあげるのもオススメです♪(*´▽｀*)
理想のボディを毎日見る
こうなりたい！という理想のモデルさんや芸能人の写真を
スマホの壁紙やLINEのアイコンに設定します。
スマホを見るたびに目に触れるので、、
自分の脳裏に張り付けることができます♪✨
Piterestというアプリもオススメです♪
理想の写真をコルクボードに貼るように、Pinできます♪
佐藤はこれで理想のシックスパックを見ています。(￣▽￣)
また、おもわず甘いものに手が伸びそうなときも、
背筋が伸びるかもしれません！！笑
簡単動画を使う
毎日簡単に使えるものとして、短い動画アプリがおすすめです。
長いものだと飽きてしまう方なのですが、。。。
こちらオススメのインスタアカウント
MY BODY MAKE
こちらは10秒くらいの動画でわかりやすく解説してくれています♪(*'ω'*)
仕事の隙間時間やお風呂上りにもサクッとみることができます(^^)/
オススメはこちら↓
詳しくはこちら↓
以上、オススメのボディメイキングを継続するコツでした(^^)/
皆様の理想のモテボディにお役立ちできれば嬉しいです(*‘∀‘)
それでは、今日も頑張りましょう(*‘∀‘)
キングパフェ
こんにちは！
スタッフのコダマです！
今回は、少し視点を変えて、最寄駅にある大好きな飲食店をご紹介します！
今回、ご紹介するのは『王様とストロベリー』という名前のパフェ屋さん。
みなさん、パフェ食べたことありますよね？
アイスとフレークの絶妙なコラボ！
夏場に食べると火照った体も冷やしてくれて、ほんと美味しいですよね？
しかーし！
だけどもだっけっど！
ここのお店自慢のパフェは、かなり驚かされること間違いなし！
この世の中に、高さ60cmのパフェが存在するってご存知ですか？？
それがこちら！
↓↓↓
どどーん！
キングパフェ 2,300円
これ、ほんとにデカくてヤバイんです！
高さ60cmですよ？
てことは、1cmの60倍！
1mmのなんと！600倍の大きさなんです！！！
こりゃおったまげた！！
大人4人で食べてもかなりキツイです！
食べるのであれば6人くらいが妥当かと！
味わって食べるっていうか、後半は己との勝負って感じになります！笑
特製の巨大スプーンで食べてる姿はまさに化け物みたい！
食べ切るぞという、チャレンジ精神旺盛な方は、今年の夏、是非ご賞味あれ！
https://s.tabelog.com/tokyo/A1317/A131710/13043135/
バレー版 トリビアの○○○
こんにちは！
スタッフのバレー大好きコダマです！
みなさんは、バレーボールをプレーしたことがありますか？
バレー部に所属している人はもちろん、多くの人が体育の授業などで一度はプレーしたことがあるのではないでしょうか？
では、質問です！
バレーボールで使われるボールの色ってどんなイメージがありますか？
緑と赤？青と黄色？
なんだか、初代ポケモンみたいですね？笑
多くの人がカラフルなイメージをしたかもしれませんが、実は昔のバレー用ボールは真っ白だったのです！
実際、私が小学生の頃に使ってたボールも真っ白でした！
今回はバレーボールで使用されるボールの歴史についてご紹介します！
カラーボールが採用されたのはいつ？
実は真っ白のボールの歴史は100年以上続いています。
初めて公式球にカラーボールが採用されたのは1998年のこと。
MIKASAより発表されたもので、「青・黄・白」という組み合わせでした。
当時はスポーツ用具のカラー化が進んでいて、バレーボールもその流れに乗った形です。
テレビ中継などの見栄えがよくなるということで、バレーボールのイメージを高めたいという意図もあったようです。
MIKASAは色を決める際、ボールに色のついたシールを貼り、なんと500種類ものデザインを考えたのだとか！
その中から選ばれたものが「青・黄・白」という組み合わせだったのです！
当初は見栄え重視でカラーボールを採用しましたが、実際に使っている選手からも「ボールの回転が見やすい」「飛んでくるコースが予測しやすく、レシーブポジションが予想しやすい」とおおむね好評だったようですよ！
2008年の北京オリンピックからは、ついに白が完全に消え、「青・黄色」のボールが採用されました！
花びらが開いたようなデザインのこのボールは、「ラリーが続く」ことで感動的な試合を……という狙いがありました。
ほかにもさまざまな色が?!
日本のバレー界での公式球はMIKASA製ですが、ほかのメーカーでは違ったカラーボールが採用されています。
代表的なのはmolten。
白をベースに、緑と赤を使用しています。
このボールはVリーグの公式球としても使用されているので、目にしたことのある人も多いのではないでしょうか？
人気スポーツといえども、歴史をたどってみると実はその人気を高めるためにさまざまな工夫がなされていることがわかりますね！
みなさんもバレーボールの試合中継などを見る機会があれば、ボールに着目してみてください！
バレーボールのシューズってどう選べばいいの？？
こんにちは！
スタッフのコダマです。
小学生からバレーボールを始め、かれこれ20年！
今も定期的にバレーで汗をかいております。
そんなバレー大好きなコダマからバレーに関する情報をアップさせていただきます！！！
まず、バレーボールを始めようとしたときに何から準備すればいいかな？って考えますよね？
頭に浮かぶもののひとつに『シューズ』があるかと思います！
私が始めたての頃と比べると今はほんとに種類が豊富で、どれを買えばいいのか頭を悩ませます。
メーカーで選ぶのか、ポジションで選ぶのか、、、
カラーバリエーションも多すぎる！笑
なにを基準に決めればいいんだァー！！
ってなりますよね！
結論から先に言っちゃうと、「自分の好み」で決めてオーケーです！笑
なんだよ、それ！結局そこか！ってツッコんだ方もいらっしゃるかと思いますが、シューズそのものの品質として基準はいろいろありますが、正直なところあまり差はないというのが結論です。
厳密にはあるのかも知れないけど、気にするほどには差がない。
となると、ぱっと見で気に入ったシューズを選ぶべき！
単純に言えばデザイン！！
長く使うものなので、「カッコいい」、「色が好き」そんな感情で選ぶのが1番良いと思います！
でも、デザインだけじゃなく、性能とかも知りたいという方に！
今回は、20年続けてきた多少の経験と知識から少しでもお力になれたらと思い、自分にあったバレーボールシューズの選び方を3つの項目からご紹介します！！！
自分に合ったシューズを是非見つけてみてください！
☆項目☆
・タイプ
・メーカー
・紐とマジックテープ
☆タイプ☆
ポジションによってシューズを返るべきかという質問もありますが、ポジションによってというよりかは、自分のプレースタイルに合わせたシューズ選びがいいと思います。
シューズは大きく分けて2つのタイプに分かれます！
ローカット
くるぶしが出る背の低いタイプのバレーシューズです。
バレーボールを初めてする人が一番初めに購入するタイプです。
足首が固定されていないので自由に動き回ることができます。
靴が比較的軽いタイプの物が多いので、女性はローカットの靴を履く人が多いですね。
ミドルカット
ローカットと比べて重量があります。
くるぶしまで隠れるので全体的にフィット感とバレーボールシューズの安定性があり、バレーボールでよくある足首の捻挫を防ぐのに適しています。
足首が固定されている分、動きが制限されるのでスパイカーによっては疲れにくくなるようです。
クッション性があるものが多いので高いジャンプを繰り返すようなパワーアタッカーやブロッカーの方向きです。
☆メーカー☆
バレーボールシューズのメーカーは「アシックス（asics）」か「ミズノ（MIZUNO）」のどちらかをほとんどの選手は履いていると思います。
メーカーによって、特徴はありますが、値段で選んだり、自分の好みのデザインで選んだり、フィット感や動きやすさで選ぶことが多いと思います。
アシックス（asics）
一番種類が多いのがアシックスのバレーボールシューズです。
プレー時のジャンプのし易さや着地時の衝撃吸収力、激しい動きに対応するためのグリップ力など、シューズに必要な要素は全て兼ね備えているともいます。
ミズノ（MIZUNO）
しっかりと作られているものが多く頑丈で長持ちです。
カラーバリエーションが豊富。
足の甲の幅が広い人はミズノをおすすめです。
日本人向けに靴を作っています。
足を包み込むような構造でフィット感を求めるならミズノを選んでもらうといいですね。
☆紐・マジックテープ☆
ほとんどのバレーボールシューズでは紐で縛るタイプが多いですが、今ではマジックテープで留めるタイプも増えてきています。
その違いについて説明します。
靴紐タイプ
靴紐の役割は大きく２つに分かれます。
一つは靴を足にフィットさせることです。
靴紐は伸び縮みしますので、激しい動きに対して柔軟に対応してくれます。
結び方によって足に適度になじみ圧迫感が少ない結び方や、締りがよく緩みにくい結び方などがあります。
大切なのはプレー中で足が遊ばないようにすることですね！
マジックテープタイプ
マジックテープの良さは、履くのも脱ぐのもとても簡単です。
足を入れてマジックテープで留めるだけですね。
ミドルカットなどは足首近くまで靴紐を毎回結ぶのがとても大変なので、マジックテープタイプが多いと思います。
またマジックテープタイプは、毎回足全体のフィット感を微調整しながら履くことができます。靴紐タイプより自分にあった締め付け感を得られます。
ここまでざっくりと、3つの項目から紹介させていただきました！
最後に、プレースタイルに合ったシューズの選び方をご紹介します！
アタッカー
アタッカーの場合は、クッション性が高く、ジャンプして着地したあとの衝撃をやわらげてくれるシューズがおすすめです。
また、シューズを紐で結ぶタイプではなくマジックテープで締めるタイプを選ぶと、より足にフィットした感じが得られますし、ホールド性もアップします。
セッター・レシーバー
どんなボールでも瞬時にボールの下に回りこみ、正確なトスをアタッカーにあげなけらばならないセッターの場合は、軽量でより足にフィット感のあるタイプが望まれます。
素足感覚でコートの中を動き回れるローカットタイプのシューズがおすすめです。
自分にあったシューズを選ぶことは、上達への近道です！
少しでも皆様のお力になれましたら幸いです。
ありがとうございました！
美脚になるためのトレーニングウェア。。。！！！！
おはようございます。
店長の佐藤です(^^)/
美脚といえば、
Victoria’s Seacretのエンジェル
カーリー・クロス！！！
ただ細いのではなく、筋肉が美しい~~(*´ω｀*)
惚れぼれしちゃいますね~~
(画像3/8) “伝説の元エンジェル”カーリー・クロス、電撃卒業から「ヴィクトリアズ・シークレット」ショーにカムバック
美しいBODYを保つために、
カーリー・クロスは、
ジョギングや縄跳びなどの有酸素運動、
レジスタンスバンドを使った筋力トレーニング、
バレエ、
ヨガ、
などなどなど、様々な運動を取り入れているそうです！！(*'▽')
やはり努力の賜物なのですね！！！
そして、カーリーがインスタにアップしていました~~♪(*´ω｀*)
やっぱり美しい♡
カーリーが着用しているのは、
アディダスの生まれ変わった常識！！
アルファスキン
男性用、女性用ともにラインナップがそろっています♪
ALPHASKIN ELITE ロングスリーブトップス ￥15,120
ALPHASKIN ELITE ロングタイツ ¥14,040
カラーも2色(ブラック・ミステリーインク)展開しています♪
トレーニング用におすすめです(^^)/
暖かくなってきたこの頃、トレーニングウェアを新調して、
美脚を手に入れるのはいかがでしょうか！！！(^^)/
本日もどうぞよろしくお願いいたします♪(^^)/
佐藤
ダイエットにこれはいいかも？！
こんにちは♪
店長 佐藤です(^^)/
羽生君の演技が素晴らしすぎて鳥肌が立ちました。。。
興奮冷めやらぬ中。。
羽生君を見ていると、本当に美しい身体だな~~~とほれぼれしてしまいます。
しなやかな身体は、本当に鍛錬されているのだなと脱帽です。。
春になり、女性の皆さんもダイエット本格始動！！
という方も多いのではないでしょうか？
適度な運動、栄養管理が大事になってきますが、
ここで佐藤からは
女性にはあまりなじみのない？！プロテインをご紹介させていただきます♪
プロテインといえば、マッチョになりたい男性が飲むもの、、、
というイメージがありますよね？( ;∀;)
女性のみなさんも、摂取しても大丈夫なんです！
ムキムキにはなりません。。笑
プロテインはおもにタンパク質。身体をつくる大事な栄養素なのです♪
ひとえにプロテインといっても
ホエイ、ソイ、ガゼイなどなどいろんな種類があるのです♪(*‘∀‘)
目的にあったプロテインを、日々の生活に併せて、
バランスよく摂っていただくのがいいかもしれませんね♪(*´▽｀*)
そして、さらにはプロテインランキングというものも。。！！
それぞれのプロテインの詳細はまた、別の機会に。。。('ω')ノ
ちなみに摂取量の目安は体重1㎏に対して、プロテイン1gだそう♪♪
わかりやすいですね(*´▽｀*)
詳しくはこちら↓
最新版プロテインランキング | 筋トレを効率よく！ 頑張って筋トレしたあとは、プロテインが１番。 徹底比較！2017年度版プロテインランキング！
プロテインの基礎知識 | PROTEIN | DNS ZONE
それでは、今日もお疲れさまでした♪♪('ω')ノ
