ダイエットにこれはいいかも?!
こんにちは♪
店長 佐藤です(^^)/
羽生君の演技が素晴らしすぎて鳥肌が立ちました。。。
興奮冷めやらぬ中。。
羽生君を見ていると、本当に美しい身体だな~~~とほれぼれしてしまいます。
しなやかな身体は、本当に鍛錬されているのだなと脱帽です。。
春になり、女性の皆さんもダイエット本格始動!!
という方も多いのではないでしょうか?
適度な運動、栄養管理が大事になってきますが、
ここで佐藤からは
女性にはあまりなじみのない?!プロテインをご紹介させていただきます♪
プロテインといえば、マッチョになりたい男性が飲むもの、、、
というイメージがありますよね?( ;∀;)
女性のみなさんも、摂取しても大丈夫なんです!
ムキムキにはなりません。。笑
プロテインはおもにタンパク質。身体をつくる大事な栄養素なのです♪
ひとえにプロテインといっても
ホエイ、ソイ、ガゼイなどなどいろんな種類があるのです♪(*‘∀‘)
目的にあったプロテインを、日々の生活に併せて、
バランスよく摂っていただくのがいいかもしれませんね♪(*´▽`*)
そして、さらにはプロテインランキングというものも。。!!
それぞれのプロテインの詳細はまた、別の機会に。。。('ω')ノ
ちなみに摂取量の目安は体重1㎏に対して、プロテイン1gだそう♪♪
わかりやすいですね(*´▽`*)
詳しくはこちら↓
最新版プロテインランキング | 筋トレを効率よく! 頑張って筋トレしたあとは、プロテインが1番。 徹底比較!2017年度版プロテインランキング!
プロテインの基礎知識 | PROTEIN | DNS ZONE
それでは、今日もお疲れさまでした♪♪('ω')ノ